Kickboxing alkeiskurssi alkaa

Kickboxing -kurssi alkaa taas elokuussa Lohjan Itsepuolustuskoululla!

 Aloitus: Maanantai 24.8. klo 17:30
Paikka: Lohjan Itsepuolustuskoulu, Maksjoentie 11 Lohja

 Kickboxing on tehokas ja mukaansatempaava kamppailulaji.

Kickboxing on nykyaikainen, tehokas kamppailaji, joka tarjoaa harjoittelijalle monipuolisesti teknisiä ja fyysisiä haasteita. Treenit sisältävät esimerkiksi voima- ja kestävyysharjoittelua, räjähtävyyttä kehittäviä osioita, lajinomaista voimaa, tekniikkaharjoituksia yksin ja parin kanssa, välineiden käyttöä, ottelunomaisia tilanteita, nyrkkeilyyn liittyviä osuuksia sekä liikkuvuusharjoittelua. Lajia voi harrastaa täysin myös ilman kilpaurheilullista tavoitetta.

Moni aloittaa parantaakseen kuntoaan, kehittääkseen liikkeenhallintaansa, oppiakseen itsepuolustusta – tai yksinkertaisesti siksi, että laji on hauska tapa liikkua mukavan porukan kanssa.

Lajin vetäjänä Lohjalla toimii kokenut kickboxing valmentaja Jouka Lyly.

– 2.dan karate Kan-Zen-Ryu (Kan-Zen-Kai karate-do)
– 1.dan kickboxing

Joukalla on yli 30 vuoden kokemus budon parissa ja hän on toiminut vuodesta 2002 lähtien voimankäyttökouluttajana.

Joukan ohjauksessa harjoittelu on paitsi tehokasta myös hauskaa ja motivoivaa. Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harrastajille – jokainen saa harjoitella omalla tasollaan.

Harjoitukset pidetään kaksi kertaa viikossa Lohjan Itsepuolustuskoululla osoitteessa Maksjoentie 11.

 Harjoitusajat:
– Maanantaisin klo 17:30-19:00
– Keskiviikkoisin 18:30-20:00

Kausimaksu on 150€/kausi (6kk).

Kausimaksu sisältää myös suositut kuntonyrkkeilytuntimme, jotka pidetään keskiviikkoisin 17:30-18:30 sekä lauantaisin 15:00-16:00.

Ilmoittautuminen paikan päällä tai etukäteen sähköpostilla info@lohjanitsepuolustuskoulu.fi

Lisätietoja: https://www.lohjanitsepuolustuskoulu.fi/

Kurssin järjestää Lohjan Itsepuolustuskoulu ry