Aihearkisto: Uncategorized

Lohjan itsepuolustuskoululla pidettiin vapaaottelija Markus Rytöhongan vapaaotteluseminaari lauantaina 31.1.2026. Tapahtuma keräsi salin täydeltä innostuneita treenareita ja päivä oli täynnä hyvää tekniikkaopetusta. Kaikilla oli hauskaa kovan treenaamisen ohella. Seminaari oli aloitus vapaaotteluharjoittelemisella koulullamme. Säännölliset viikkoharjoitukset alkavatkin helmikuussa 2026. Kannattaa ilmoittautua mukaan. … Lue loppuun →

Koulullamme järjestetään 31.1.2026 vapaaotteluseminaari jossa ohjaajina toimivat Markus Rytöhonka ja Oskari Toikoniemi. Markus on entinen vapaaottelija ja nykyinen valmentaja, Oskari on BJJ musta vyö ja on myös vapaaottelukehässä otellut. Leiri tulee olemaan erittäin mielenkiintoinen ja laadukas, kannattaa ilmoittautua nopeasti sillä … Lue loppuun →

Lohjan Itsepuolustuskoululla järjestettiin Kombatanin kansainvälinen talvileiri jossa oli osallistujia Espanjasta, Argentiinasta, Latviasta ja Suomesta. Leirin ohjaajina toimivat senior master Salvador Caballero Espanjasta, Guro Fernando Ventre Argentiinasta ja Suomen pääopettaja GM Tomi Harell. Leiri toteutui erinomaisessa hengessä ja leirin aikana harjoiteltiin … Lue loppuun →

Kombatan junnuryhmän syksyllä aloittaneet junnut suorittivat 21.12.2025 keltaiset vyöt hienolla suorituksella. Kaikki ovat treenanneet todella säännöllisesti ja ahkerasti ja se näkyi teknisessä osaamisessa. Kaikille paljon onnea uudesta vyöarvosta.

Kuntonyrkkeilyn joulun ja vuodenvaihteen poikkeavat treeniajat: 3.1.2026 treenit jatkuvat normaalisti!

Kickboxing harjoitukset pyörivät normaalisti torstaihin 18.12. saakka vuoden 2025 harjoitusaikojen mukaisesti! Poikkeavat harjoitusajat joulun ja vuodenvaihteen osalta ovat: Eli harjoitukset jatkuvat uusien treeniaikojen mukaisesti maanantaina 5.1.2026 klo 18:00 Vuoden 2026 uudet harjoitusajat: Uudet harjoitusajat ovat voimassa 5.1.2026 alkaen!

Entinen huippuvapaaottelija ja nykyinen valmentaja Markus Rytöhonka tulee Lohjan Itsepuolustuskoululle pitämään vapaaotteluseminaarin 31.1.2026. Tämä seminaari on ns. starttiseminaari ja näitä jatketaan tämän jälkeen säännöllisesti. Jos kiinnostaa päästä huippu vapaaotteluvalmentajan oppiin Lohjalla niin nyt siihen on mahdollisuus. Seminaarille otetaan 20 osallistujaa. … Lue loppuun →

Lauantaina 18.10.2025 oli Lohjan Itsepuolustuskoululla Kombatan seminaari, jossa teemana oli aseettomat itsepuolustustekniikat (Mano Mano). Päivän aikana käytiin läpi Kombatanin Mano Mano osuuden lyönteihin vastaliikkeet (alasviennit), systeemit 1-4, perusnivellukot ja lopuksi Hubudin perusteita. Kaiken kaikkiaan kiva päivä, iso kiitos osallistuneille.